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睡前喝牛奶的好处

发布时间:2023-08-17人气:569

牛奶是一种古老的天然饮料

营养价值很高,对人体有很多益处

那么每天晚上坚持喝一杯睡前牛奶

对身体有什么好处呢?


1

预防失眠

牛奶并不是催眠药

但其中含有的一些营养元素

例如钙、维生素B6等

有利于预防失眠

同时牛奶也有饱腹感

有利于预防饿得睡不着觉的情况出现


2

预防骨质疏松

牛奶是提供优质蛋白和钙十分便捷的途径

牛奶中的钙很多,又容易吸收

睡前一杯牛奶

是十分有利于预防骨质疏松的哦 


3

增强体质

牛奶营养丰富,含有多种成分

例如脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、

钙、铁、锌、铜等等

对人体来说有很多的好处

无论什么年龄段的人

饮用都是不错的选择哦


所以在选购牛奶时,有什么建议吗?


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选择传祁巴氏鲜奶就好啦

TA营养丰富,每百克含3.8g蛋白质

是以祁连山下前进牧场的

优质新鲜牛奶为原料

采用72-85℃左右的高温杀菌

加工而成的牛奶

在杀死致病微生物的同时,

保留更多的活性物质

让你喝得放心~


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云上传祁有机纯牛奶

也是很不错的选择

每盒6.6g优质乳蛋白、210mg原生钙

奶源来自祁连山下前进纯净有机牧场

拥有国家有机牧草和有机鲜奶认证证书

从源头到过程都保障高品质的管理

让每一滴奶都安全鲜香~


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小编温馨提醒:

牛奶都很好,根据自身喜好购买就好

也要记得结合自身情况合理饮奶哦

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